Lezioni di Yoga di Sinapsi ad Abbiategrasso: per migliorare la mobilità articolare,  l'equilibrio psicofisico e per una maggiore consapevolezza tra corpo e mente.

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CORSO DI YOGA AD ABBIATEGRASSO

Posture (asana) e respirazione (pranayama) sono alla base della pratica, per migliorare il benessere generale e l’equilibrio psicofisico della persona.
Il lavoro sul corpo permette di sciogliere le tensioni, migliorare l’allungamento muscolare e l’elasticità delle articolazioni, per ritrovare la giusta postura e l’allineamento.
Alla pratica fisica si accompagna l’attenzione al respiro, il rilassamento e la meditazione per ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente e tendere a una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni. Il corso è accessibile a chiunque, di qualunque età.

E’ possibile fare una lezione di prova in qualunque momento dell’anno.
E' consigliato portare un proprio tappetino per la pratica. E' richiesto certificato medico.
Insegnante: Patrizia Lattuada

Quando e dove

LUNEDI'

ore 12.45 - 13.45 
(presso lo studio associativo, via Machiavelli 5, Abbiategrasso. Posti limitati, prenotazione obbligatoria)
ore 18.30 - 20
(presso lo studio associativo, via Machiavelli 5, Abbiategrasso. Posti limitati, prenotazione obbligatoria)

MARTEDI'
martedì ore 18.15 - 19.15 corso di Yoga in gravidanza
(presso il Melograno, Galleria Europa 23, Abbiategrasso)
martedì ore 20.15 - 21.15
(presso la palestra delle scuole, via Legnano 90, Abbiategrasso)

GIOVEDI'

giovedì ore 12.45 - 13.45
(presso lo studio associativo, via Machiavelli 5, Abbiategrasso. Posti limitati, prenotazione obbligatoria)
giovedì ore 19.30 – 20.30*
(presso le palestra delle scuole, via Legnano 90, Abbiategrasso)

*lezione gratuita per chi frequenta il corso di danza contemporanea

VENERDI'
venerdì ore 18.30 - 20
(presso lo studio associativo, via Machiavelli 5, Abbiategrasso. Posti limitati, prenotazione obbligatoria)

SABATO
sabato mattina ore 9 - 10
(presso lo studio associativo, via Machiavelli 5, Abbiategrasso. Posti limitati, prenotazione obbligatoria).

Costi

Mensile: €35 (con frequenza 1 lezione a settimana) – €55 (2 lezioni a settimana). Pagamento nel mese solare.

Trimestrale: €90 (1 lezione a settimana) – €150 (2 lezioni a settimana). Vedi calendario trimestrale sotto.

Iscrizione con quota associativa annuale: €15
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Calendario
1° trimestre: dal 12 settembre al 4 dicembre 2011
2° trimestre: dal 5 dicembre 2011 al 4 marzo 2012
3° trimestre: dal 5 marzo al 31 maggio 2012
I trimestri sono stati stabiliti in modo da garantire a tutti 12 settimane di lezione, nonostante le festività.
Festività: 31 ottobre, 1 novembre, 8 dicembre, dal 23 al 26 dicembre, 2/3 gennaio, 6 gennaio, 8/9 aprile, 25 aprile, 30 aprile, 1 maggio, 2 giugno.

Info e iscrizioni
tel. 3407120221 - 3474436192 - Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Periodo delle lezioni
dal 12 settembre 2011 al 31 maggio 2012

Vedi anche
yoga in gravidanza
riequilibrio posturale metodo Meziérès

E IL SABATO MATTINA ATTENZIONE ALLA POSTURA
Una volta al mese, la lezione di Yoga del sabato mattina sarà tenuta da Diego Barlottini, chinesiologo, esperto in tecnica Mezieres, metodo di riequilibrio posturale. I giorni in cui si terranno queste lezioni sono: 8 ottobre 2011, 19 novembre, 3 dicembre, 14 gennaio 2012, 18 febbraio, 24 marzo, 12 maggio, 9 giugno.

LE LEZIONI INDIVIDUALI
E' possibile effettuare lezioni individuali ad hoc con l'insegnante, per essere seguiti meglio, approfondire la tecnica o per chi ha particolari esigenze. Per info e appuntamenti: tel. 3407120221 - Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

RASSEGNA STAMPA: PARLANO DI NOI
Intervista a Patrizia Lattuada