La postura è la forma che il nostro corpo assume nello spazio. I fattori che determinano la nostra forma possono essere di origine biomeccanica o emozionale, oppure una combinazione delle due.

Il modello posturale emozionale risale attorno agli anni ‘20, attraverso inizialmente le teorie di Wilhelm Reich seguite da quelle di Alexander Lowen. Secondo tale teoria, l’uomo mette in atto una serie di difese corporee (tensioni muscolari) contro stimoli emotivi minacciosi, alterando però la propria postura.

Il modello posturale biomeccanico, invece, analizza come il sistema muscolo-scheletrico, si organizza per far sì che i movimenti della vita quotidiana avvengano anche in presenza di blocchi muscolari.

Come migliorare, allora, la nostra postura?
Molte e tutte valide, sono le tecniche che sono utilizzate per riequilibrare la postura. Spenderei due parole per la metodica Mézières, inventata nel 1947 in Francia da Françoise Mézières, appunto. L'approccio mézièrista in via schematica consiste nel riequilibrare tutte le tensioni muscolari presenti nel nostro corpo. Tensioni muscolari che, in base a dove si formano, portano a un blocco di quella determinata zona.

Nonostante però questi vincoli bio-meccanici (blocchi muscolari), il nostro corpo, dovendo vivere, attua una serie di strategie (non naturali) che gli consentono comunque di muoversi. Purtroppo però queste “scappatoie compensatrici” con il tempo porteranno a una serie di dolori.
Ad esempio, una cassa toracica bloccata da un irrigidimento della muscolatura dorso-toracica non potrà svolgere in modo corretto la sua funzione: cioè respirare. Sappiamo tutti però che respirare è vitale per l’uomo. Ecco allora che il corpo adotterà una strategia per far sì che ciò avvenga. Come? Delegando un’altra zona del corpo a questa funzione.

Il metodo Mezieres mirerà dunque a ristabilire i giusti equilibri tra le diverse zone, attraverso una serie di posture che mettono in tensione (allungano) le parti del corpo, ridando così libertà e scioltezza di movimento. Il suo scopo è anche quello di rieducare il movimento facendo in modo che ogni azione avvenga nel modo corretto.

Diego Barlottini
dott. in Scienze motorie, tecnico posturale, specialista in Metodo Mézières
www.diegobarlottini.it